糖質オフ♡ベースブレッド継続コース☆スターターセットに入ってたもの
今月から、ベースブレッドの定期購入始めました♡
スターターセットの
パン8食セット頼みました♡
チョコ味、シナモン味、メープル味、プレーン味の4種類、食べた感想も書いてます♪♪
前回の記事はこちら♡
糖質オフパン「BASE BREAD」が届きました♡ - ダイエットが楽しくなる豆知識♡
今回、入っていたもの♪♪
プレーン 4袋
チョコ 4袋
メープル 4袋
シナモン 4袋
新発売☆カレーパン 1個
並べてみると、結構な量ですね〜♡
でも、1ヶ月持つかな〜って感じです 笑
美味しそう〜(*´∀｀*)
そのほか、
社長さんのお手紙や、
ミニ冊子、
ベースフードジャーナルという、
情報誌が入ってました♪♪
ミニ冊子には、
ベースブレッドやパスタなどのアレンジレシピも載っていて、活用できそうです♡
おまけで入ってた、カレーパン♡
試食してみましたよ♪♪
他のと比べて、少し小ぶりな感じです。
まん丸で可愛いフォルム 笑♪♪
中には甘辛で濃厚なカレー餡が詰まってます♡
包んでるパンの生地にも、
ほんのりカレー味がついてますね。
少しパサつく感じはありますが、
中のカレー餡、
curumiは好きなお味です♡
チアシードのプチプチ感もあって、
かレーパンにこの感じ新しいですね 笑
今までのは、お食事パンや菓子パン的な感じでしたが、
カレーパンは、お惣菜パンとして、
満足感ありです♪♪
食べてると、後から辛みがやってきますね。
そこまで
辛くはなく程よい辛さです。
・カロリー 253kcal
・糖質 24.7g
・タンパク質 13.5g
・食物繊維 3.6g
・鉄 1.3g
・ビタミンC 17mg
中学3年の息子君は、
カレーパン気に入ったようです♡
次回の注文は、
種類と個数を選べるので、
味変で、
カレーパンも注文したいと思います♡
糖質オフの焼き菓子♡試作品
オートミールで作るパンに続いて、
焼き菓子も試作してみました♪♪
砂糖なし、バナナで作るカップケーキ。
しかも、レンチン3分です(*´∀｀*)
レシピはこちら♡
https://ameblo.jp/03kurumi/entry-12684975504.html
これを元に、
コーヒ味の焼きドーナツも♡
あと、シナモン味も作りたかったので、
アップルレーズン♡シナモンケーキを
作ってみたのですが、
ココアプロテインをやめて、
絹ごし豆腐をいれてみたら、
甘味がなく、味がしない、、。
欲張って、リンゴの角切りとレーズン、シナモンパウダーをいれたら、カロリー高めになっちゃいました。
美味しそうにできたと思ったのになぁ、、。
もう一度、やり直し。
今度は、リンゴを抜いて、
レーズンシナモンケーキで。
豆腐を入れると、もったりとずっしり食べごたえがあったので、豆腐はやっぱり入れることに。
ココアプロテイン入れるだけで、
甘味が安定することが分かったので、
これも復活♡
さっきのは、味がなく、
結局メープルシロップかけて食べたので、
かけすぎるよりは最初から甘味があった方がいいかも？と、メープルシロップも足しました♪♪
出来たのが、こちら。
いい感じに、甘さと、ずっしり感があって
美味しくできました♡
糖質オフのパン♡
これお気に入りで定期購入してます(*´꒳`*)
糖質オフパン「BASE BREAD」が届きました♡ - ダイエットが楽しくなる豆知識♡
オートミールパン♡試作中②
前回のつづき♡
前回作った、試作パンたちです☆
改善点が見つかって、
あれこれやってるうちに、
楽しくなってきて、
いろんな味を作りたくなりました♡
家にあったもので、
何か合うものないかなぁ、、、と考えて
試してみたのが、甘納豆♪♪
よくスーパーで見かけるやつですね。
甘納豆は砂糖で煮た豆なので、
食べすぎるともちろんカロリー高いんですが、
少量だと、お豆の栄養が摂れるので、
からだに良いおやつだそうです♪♪
ちなみに今回は、小豆の甘納豆を使いました。
オートミールときな粉と黒ごまの生地に
合う〜♡
和菓子的なかんじで、美味しい☆
まだまだ、アレンジ続きます♡
お次は、チョコ♪♪
これは合わないわけないよね 笑
小さく切ってトッピングしました。
焼いてる途中に溶けて、
トロッとなって焦げそうだったので、
ほかのより、
焼き時間、短めになりました。
ちゃんと焼けてたし、
冷めるとチョコも、また固まりました。
てっぺんに乗せるか、
中に包むか、改善しないとね、、、。
最後に、もうひとつ。
チーズ♡
甘くないのも良いかなと。
curumi的には、
きな粉と黒ごまの味と合ってないかな？
って感じで、微妙でした、、、。
生地をきな粉と黒ごま抜きの、
プレーンにした方が合う気がする。
これもやり直しかな？
とこんな感じで、
3種類の試作してみました〜♡
考え出すと、もっといろいろ出てくるので、
順番に試してみたいと思います♪♪
よかったらこちらも読んでみてね♪♪
☆ダイエット中でも食べられる♡気になる低糖質パン - お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆
☆糖質オフパン「BASE BREAD」が届きました♡ - ダイエットが楽しくなる豆知識♡
curumiも定期購入している
お気に入りの低糖質パン♡
今なら初回20％オフでお得ですよ〜(*´∇｀*)
オートミールパン♡試作中①
低糖質な材料を使って、
パンを作ってみたくて、
オートミールでチャレンジしてみました♡
最初は、レシピを見ながら、
オートミール、豆腐と、おからパウダーの、
基本のパンを作ってみることに♪♪
早速、「オートミール粉」作って、
材料こねて、ベーキングパウダー混ぜて、
焼いてみました♡
それともうひとつは、オートミールを豆乳でふやかしてできないかと、前日の晩に作っておいたオーバーナイトオーツで。
味をつけたかったので、
きな粉と黒ごまをプラスして。
混ぜてみると、全然まとまらず、
結局、おからパウダーで調整しました。
2種類焼きました♡
試作の結果、
・豆腐を入れるともっちりしっとりする。
・粉とふやかしたものとは、食感はそんなに差がない。
・おからパウダーの味が結構する。
・プレーンより、きな粉と黒ごまをプラスした方が食べやすい。
ということがわかり、
改善点、いろいろ出てきました！
2回目、
おからの味があまり好きじゃないので、
基本、オートミールだけで作ってみようと考えました。
豆腐か、豆乳か、ヨーグルトかでふやかすと良さそうなんですが、
豆腐はもっちりするけど、
粉っぽい感じが薄くなってしまう。
豆乳は悪くない。
ヨーグルトはどんな感じかやってみよう！
ということで、
オートミールとヨーグルトで作ることに。
オートミール粉とそのまんまの違いも知りたかったので、
2回目は砕かずにそのまんまを使いました。
最初に入れた、きな粉と黒ごまも美味しかったので、それもブレンド決定♡
１個は丸めてパンに。
半分はクッキー風に丸く薄くして焼きました。
クッキー風は少し焦げちゃいましたが、、、。
ヨーグルトの酸味とオートミールが合ってて美味しい♡
オートミール粉より、やっぱりそのままの方が、オートミールの味がする。
ふやかしてないので、
ひと粒ひと粒の食感も少し残ってる感じ。
グラノーラにヨーグルトかけて食べるのが好きなんですが、その味がする♪♪
これ好きかも〜！！
割ってみるとこんな感じ♪♪
なんか美味しそうじゃないですか？笑
ミニパン１個しかつくらなかったので、
1人で食べてしまったので、
息子くんのおやつに食べるかな〜と、
もう一回作ることに。
3回目は、
オートミールとヨーグルト、きな粉と黒ごまはレギュラー決定♡
息子くんのおやつだからと、
ちょっと欲張って、
たんぱく質摂れるし、
豆腐も入れちゃおうと、
だいだいの分量で追加したら、
入れすぎちゃいました、、、
失敗、、、。
もったいないので、またまた、おからパウダーで固さを調整。
どうせ失敗ならと、味変に挑戦しようと、
半分だけ、
冷凍ミックスベリーを入れてみることに。
焼けたのがこちら。
冷凍ミックスベリー入りは、
なんとも色が可愛い♡
いい感じじゃない？笑
ベリーの甘酸っぱさが、
いい感じにアクセントになってます♡
ただ思いつきで入れたので、
分量がよくわからず、
冷凍だし、ベチャベチャになりそうで、
もう一度試作の余地あり！です 笑
試作中〜まだまだ続きます(*´꒳`*)
続きは次回に〜♡
よかったらこちらも読んでみてね♪♪
☆ダイエット中でも食べられる♡気になる低糖質パン - お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆
☆糖質オフパン「BASE BREAD」が届きました♡ - ダイエットが楽しくなる豆知識♡
curumiも定期購入している
お気に入りの低糖質パン♡
今なら初回20％オフでお得ですよ〜(*´∇｀*)
新潟県 魚沼産コシヒカリを、お取り寄せ♡
先日、クーポン券を貰ったので、
「美味しいお米」のお取り寄せをしてみました♡
なんだか、紙のような高級な感じの袋に入ってます 笑♡
早速、炊いてみたのですが、
お、美味しい〜♡
お米が、もっちりふっくら、
透明感あって、艶々で、
噛むと甘みがあって、
美味しい〜♡
いつも食べてるお米とは、
全然違うなぁって、
旦那さんと話してました 笑♪♪
白米って、
ダイエットには向いてない食材として紹介されますが、
食べすぎなければ、全然、食べてもOK！なんですよね♡
糖質も高めで、GI値も高めですが、、、
筋肉を作るのに必要な、
炭水化物は、ちゃんと摂取した方が良いんです♪♪
美味しい、白米も食べたいですもんね♡
curumiはついつい食べすぎてしまうので、
お茶碗を小さめにしてます 笑(*´∇｀*)
おうちごはんが楽しくなる、
ちょっと贅沢なお取り寄せ♡
☆高級缶詰☆
オーシャンプリンスの「贅沢さば」
三陸沖海域でのみ水揚げされた新鮮な極上のさばのみを使用しているそうです♡
「贅沢ツナ」もありますよ♡
お中元のギフトにも♡
さば缶☆カレー風味
これめっちゃ美味しくて、ハマりました♡
業務スーパー HOKO「さば カレー風味」
タンパク質が手軽に摂れて、栄養も豊富なので、
ダイエットに取り入れようと、
さば缶を買いに行ったのですが、
この「さばカレー風味」がよく売れてて、
残り少なかったので、
試しに1個だけ買ってみたんですが、
あまりの美味しさに、
びっくり 笑♪♪
臭みが全くなく、
カレーとさばが良く合ってて、
ご飯にもパンにも合いそうなお味♡
ハマりました〜♡
そして、
今日、まとめ買いしちゃいました♡
さばの水煮に比べると、
カロリーも糖質も高めなのですが、
臭みが全くないので、
本当に食べやすいんです♡
青魚少し苦手なcurumiでも、
これは何の問題もなく、
バクバクいけちゃいます♡
そのままでも、
充分美味しいのですが、
少しアレンジして
さばディップ作ってみました♡
さば缶で作る♡マヨなし♡さばディップ | お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆
ダイエットにタンパク質は、欠かせません♡
タンパク質豊富な、さば缶を活用してみてくださいね♪♪
こちらは素材にこだわった、
オーシャンプリンスのさば缶
三陸沖海域でのみ水揚げされた新鮮な極上のさばのみを使用しているそうです♡
ツナ缶もありますよ♡
糖質オフパン「BASE BREAD」が届きました♡
注文していた「BASE BREAD」
届きました〜♡
こちらの記事も読んでみてね♪♪
ダイエット中でも食べられる♡気になる低糖質パン - お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆
実際、食べてみて
curumiも家族も気に入ったので、
定期購入する事に決めました♡
ではでは、
届いてから、
実際、食べてみた感想です♡
段ボールが可愛い(*´꒳`*)
内側が黄色くておしゃれ〜♪♪
テンション上がりますね〜☆
ぎっしり詰まってます♡
4種類、見えやすく並べてみましたよ♪
1袋が結構ずっしり重さがあります！
まずは、
○チョコレート Chocolate
袋を開けると、
チョコの甘い香りがします♡
一口目、
弾力があって歯応えあるな〜という印象。
噛んでいくと、プチプチとした食感。
これは、生地にチアシードが練り込まれてるので、その食感ですね。
このプチプチはちょっとクセになりますね 笑♪♪
生地とチョコが層になっていて、
チョコは甘すぎず、
ビターチョコって感じかな？
カカオの風味はしっかりしていて、
ほんのり甘い♡
甘いチョコより、ビターが好きなcurumiは
好みの味でした♡
チョコで甘そうなんですが、
菓子パンというより、
お食事パンに近い感じで食べられる。
もっと甘いのを想像してたので、
意外な感じだったけど、
毎日食べられそうな、
ちょうどいい、甘さ控えめな感じ♡
全粒粉の独特な味や香りは、
ほとんどなく食べやすいです。
1個でも、充分食べごたえありますね ♪♪
・カロリー 255kcal
・糖質 25.9g
・タンパク質 13.5g
・食物繊維 3.4g
・鉄 1.4g
・ビタミンC 19mg
続いて、
○シナモン Cinnamon
こちらも、
袋を開けると、シナモンのいい香り♡
さっきは気づかず、そのまま食べたんですが、
袋の裏に「美味しい食べ方」が載ってるのを発見！！
レンジでチンする事にしました ♪♪
美味しい食べ方「パンを取り出し、電子レンジ(500W目安)で約20秒加熱してください」
とのこと。
記載のとおり、パンをお皿に並べて、500Wで20秒加熱してみると、
あたたまって、生地がふんわり、
しかも、しっとりしています♡
断然、温めた方が好きですね ♪♪
こちらも、
シナモンと生地が層になってて、
パイとかミルフィーユみたに、
生地が重なってる感じです。
シナモンの香りと甘さがちょうどいい♡
シナモン好きのcurumiは、
コレめっちゃ好きです♡
チョコ同様、
かみごたえあって、しっかりした生地で、
チアシードのプチプチ感があります。
シナモンの方が、
プチプチ感と味がマッチしてるかな。
美味しい♡
こちらは、
一袋に2個入ってて、
ちょっと得した気分 笑 ♪♪
それぞれ、味も形も違うので、
微妙に食感も変わってくるので、
飽きずに食べられますね♡
・カロリー 262kcal
・糖質 26.1g
・タンパク質 13.5g
・食物繊維 3.3g
・鉄 1.5g
・ビタミンC 17mg
お次は、
○メープル Maple
こちらも、
袋を開けると、メープルの甘い香り♡
幸せな香りだな〜笑 ♪♪
1個だけ食べたかったので、
お皿に1個だけ乗せて
レンチン10秒にしてみました。
10秒で、ちゃんとあたたまって
ふんわり、しっとりして、
さらにメープルの香りが増してます♡
形はシナモンと同じですね。
食べてみると、
甘さ控えめで、ほんのりメープルの味がするって
感じかな。
プチプチ感も同じくあります♡
今まで食べた3つの中で、
1番、全粒粉の味がする、、、気がする♪♪
アルコールっぽい味がするのも気のせいかな？
こちらも、
思ってたより甘くなくて、
シンプルで食べやすいお味です♡
・カロリー 264kcal
・糖質 27.1g
・タンパク質 13.5g
・食物繊維 3.3g
・鉄 1.4g
・ビタミンC 17mg
最後に、
○プレーン Plain
こちらは、
全粒粉の香ばしい香りがたまりませんね♡
食欲そそられます♪♪
袋あけて、何回も嗅いじゃいました 笑
一口目、
口いっぱいに香ばしさが♡
全粒粉の風味がします。
curumiはこの風味が好きなので、
たまらない♡美味しい〜♪♪
素材の甘みかな？
甘みがあって、素朴な味わい。
からだに優しそうなお味です♡
このままでも、めっちゃ美味しいけど、
サンドイッチにしたら、美味しそう♡
プチプチ感もあるけど、
あんまり気にならないです。
美味しさと栄養が詰まってる感じ 笑♪♪
これは美味しい♡
お気に入りです(*´꒳`*)
・カロリー 205kcal
・糖質 20.7g
・タンパク質 13.5g
・食物繊維 3.2g
・鉄 1.4g
・ビタミンC 19mg
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
curumiはダイエット目的で、
糖質オフなのがお気に入り(*´꒳`*)
パンが大好きで、毎日食べたい♡
ダイエット中でも食べられる♪♪
しかも美味しい♡
(プレーンとシナモンがお気に入りです♡)
食べ盛りの中3の息子君は、
カップラーメン好き。
でも、断然こっちの方が栄養価が高い！
curumiも忙しい日は
インスタントに頼ってましたが、
息子君も気に入ったようなので、
こちらをススメています♡
旦那さんは、
パンよりごはん派なので、
そこまで興味はなさそうですが、
チョコ味を食べて
「うん、美味しい」と意外にも好印象でした。♪♪
あったら食べる、、ということなので。笑
定期購入だと
初回20%オフだし、
そのあとは10％オフなので、
1個あたり約¥238
(種類によって微妙にお値段変わりますが、、)
食パンとかに比べると、
ちょっと高い気もしますが、
栄養も糖質も違うしね、、、。
家族3人で食べるので、
パン8食セット、16袋を頼んでも、
すぐ、無くなりそう。
というわけで、
我が家の定期購入が決まりました〜(*´꒳`*)♡
curumiは定期購入の前に、
楽天で購入しました！
どんな感じか、味見したかったので 笑 ♪
8食16袋、食べ切れるか不安だったので、
母とシェアしましたよ☆
楽天で購入するなら、
こちらも参考にどうぞ♡
気になっている低糖質パン♡ | お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆
その後の記事はこちら♡
糖質オフ♡ベースブレッド継続コース☆スターターセットに入ってたもの - ダイエットが楽しくなる豆知識♡
定期購入はこちらから申し込めます♪♪
初回20%オフでお得ですよ〜♡
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