ローソンの糖質オフパン シリーズ 食べてみました♡
今回、買って来たのは、
ローソンの、
糖質オフパン シリーズの
「ブランパン」と「ブランのバタースティク」です。
コンビニで低糖質パンが買えるのは
お手軽でありがたいですよね♪♪
昨日から低糖質パンの記事を書いてたら、
パンが食べたくなっちゃいました 笑♡
ブランとは、小麦の表皮部分のことで
「ふすま粉」ともよばれます。
ブランには食物繊維が豊富で、
腸内環境を整え、脂肪の吸収を抑えてくれます。
また、
ミネラルも多く含まれていて、
不足しがちな栄養素を補ってくれるんですね。
なぜ、糖質オフなのかというと、
炭水化物には、食物繊維と糖質が含まれていて、
食物繊維を除いた部分が、糖質になります。
炭水化物ー食物繊維=糖質
ということなので、
食物繊維が多いと糖質は少なくなり
糖質オフということになるんですね。
小麦粉の糖質は 100gあたり 73.3g
ブランの糖質は 100gあたり 26.7g
ブランの糖質は、小麦粉の約1/3なんですね♡
ではでは、「ブランパン」を食べてみた感想を、、、♡
糖質 2.2g/個 食物繊維 5.4g/個
ちなみに、
63kcal/個 タンパク質 5.7g です
少し小ぶりです。
ふわふわで柔らかくて、
食べるとブランの香ばしい香りがして
甘さ控えめの、
お食事パンという感じです♪♪
ふわふわ感が想像以上で、
思ってたより軽い感じでしたね!
ひとつはそのまま食べたので、
もうひとつは、
サンドイッチにしてみました♪♪
チキンとキャベツの
ハニー マスタード マヨサンド♡
レシピはこちら♡
↓
キャベツとチキンのハニー マスタード マヨソース サンド♡ | お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆
次は、「ブランのバタースティク」を、、♡
糖質8.8g/本 食物繊維4.9g/本
133kcal タンパク質4.7g です。
こちらはあま〜い香りがして、
食欲そそられますね♡
ブランの香りはあまりなくて、
普通のバタースティクのような
しっとりした生地に
バターの味と
程よい甘さのパンです。
糖質オフとは思えない美味しさで、
ダイエット中にこんなの食べて大丈夫〜?
って思うほど、美味しかったです 笑♡
パン好きな方はこちらも見てみてね♡
ダイエット中でも食べられる♡気になる低糖質パン - お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆