ダイエットが楽しくなる豆知識♡

ダイエットが楽しくなる豆知識♡おすすめの低糖質スイーツや、糖質オフパンなども紹介してます

ローソンの糖質オフパン シリーズ 食べてみました♡

今回、買って来たのは、

ローソンの、

糖質オフパン  シリーズの

 

「ブランパン」「ブランのバタースティク」です。

 

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コンビニで低糖質パンが買えるのは

お手軽でありがたいですよね♪♪

 

 

 

 


昨日から低糖質パンの記事を書いてたら、

パンが食べたくなっちゃいました 笑♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ブランとは、小麦の表皮部分のことで

「ふすま粉」ともよばれます。

 

 

 

 

 

 

ブランには食物繊維が豊富で、

腸内環境を整え脂肪の吸収を抑えてくれます。

 

 

 

 

 

 

 


また、

ミネラルも多く含まれていて、

不足しがちな栄養素を補ってくれるんですね。

 

 

 

 

 

 

 


なぜ、糖質オフなのかというと、

炭水化物には、食物繊維糖質が含まれていて、

 

 

 

 


食物繊維を除いた部分が、糖質になります。

 

 

 

 


炭水化物ー食物繊維=糖質

ということなので、

 

 

 

 

 

 

 

 

食物繊維が多いと糖質は少なくなり

糖質オフということになるんですね。

 

 

 

 

 

小麦粉の糖質は 100gあたり 73.3g

ブランの糖質は 100gあたり 26.7g

 

 

 

 


ブランの糖質は、小麦粉の約1/3なんですね♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ではでは、「ブランパン」を食べてみた感想を、、、♡

 

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糖質 2.2g/個 食物繊維 5.4g/個

 


ちなみに、

63kcal/個 タンパク質 5.7g です

 

 

 

 

 

 

少し小ぶりです。

ふわふわで柔らかくて、

食べるとブランの香ばしい香りがして

甘さ控えめの、

お食事パンという感じです♪♪

 

 

 

 

 

 

 


ふわふわ感が想像以上で、

思ってたより軽い感じでしたね!

 

 

 

 

 

 

 


ひとつはそのまま食べたので、

もうひとつは、

サンドイッチにしてみました♪♪

 

 

 

チキンとキャベツの

ハニー  マスタード  マヨサンド♡

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レシピはこちら♡

   

キャベツとチキンのハニー マスタード マヨソース サンド♡ | お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は、「ブランのバタースティク」を、、♡

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糖質8.8g/本 食物繊維4.9g/本

 


133kcal    タンパク質4.7g です。

 

 

 

 

 

 

こちらはあま〜い香りがして、

食欲そそられますね♡

 

 

 

 

 

 

ブランの香りはあまりなくて、

普通のバタースティクのような

しっとりした生地に

バターの味と

程よい甘さのパンです。

 

 

 

 

 

 

糖質オフとは思えない美味しさで、

ダイエット中にこんなの食べて大丈夫〜?


って思うほど、美味しかったです 笑♡

 

 

 

 

パン好きな方はこちらも見てみてね♡

ダイエット中でも食べられる♡気になる低糖質パン - お手軽、簡単♡ダイエットレシピ☆